Психолог

Узнайте, как тренировать самосознание, управлять чувствами, укреплять эмпатию и строить здоровые отношения с помощью простых упражнений и ежедневных привычек.

Узнайте, как быстро успокоить нервную систему за пять минут с помощью дыхательных упражнений, самомассажа и мышечной релаксации; применяйте советы дома и на работе.

Узнайте, как метод якорей, визуализации и когнитивной переоценки помогают справляться со стрессом, укреплять уверенность и достигать целей каждый день.

Пошаговый разбор признаков созависимости, причины, психологические техники освобождения, советы по выстраиванию границ, укреплению личной автономии и развитию уверенности.